Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 70.32g | Prot: 93.28g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: 수박, 어묵볶음, 삶은 계란, 파프리카, 사과. Lunch: 콩밥, 어묵볶음, 마늘쫑장아찌, 호박볶음, 닭다리, 매일유업 매일 두유 99.89, 식빵 토스트. Dinner: 돼지불고기, 상추, 깻잎, 시금치나물, 마늘쫑장아찌, 목살구이, 쇠고기 미역국, 사과. Snacks/Other: 파리바게트 카페라떼, 호두, 아몬드, 수박, 파프리카, 사과. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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