Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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50.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1672 kcal
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Fat: 71.82g | Prot: 123.14g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Lunch: ローソン ブランのドーナツ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ. Dinner: 麩, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, みそ汁, 焼き鳥, セブンイレブン ほっけの塩焼. more...
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1432 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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naon0119's Weight History
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