Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 144.94g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. Lunch: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Рис. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Консервированный Тунец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|