gultncr06's Journal, 22 May 20

Sahuru beklerken boş durmadık💪🏼İki gündür yapamıyordum bugün acısını çıkardım biraz😌Chole ting challenge başladım düzenli bir şekilde yapabilirsem inşallah iki hafta sonra gerçekten değişim oluyor mu görücem🤨

---

1677 kcal

Fat: 79.89g | Prot: 57.08g | Carbs: 187.90g.   Breakfast: Bağdat Pul Biber, Çörekotu, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Yeşil Biber, Dereotu, Roka Marulu, Semizotu. Dinner: Saray Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Hurma, Nohut Yemeği, Havuç, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Uno Kahvaltılık Ekmek, Wasa Original. more...

526 kcal

Exercise: Chole tings abs+hitt cardio - 1 hour and 33 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...