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체지방률 25.8% 골격근량 33.4 % 지방체중44.5kg 피하지방 23.4%
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1658 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 148.01g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 바이오 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 제스프리 그린키위, 사과. Lunch: 풀무원 낫또, 아임웰 귀리 곤약밥 & 코코넛 닭가슴살 커리, 하림 오리지널 닭가슴살, 셀러리. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), NOW 브라질너트, 임팩트웨이 민트초코. more...
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steady weight
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