громовавиктория's Journal, 21 May 20

мой правильный ужин. Тунец с горошком и салат. Кто там не знает что такое пп ( правильное питание)? Только тушим, варим и запекаем. Никаких быстрых углеводов ( печеньки, пироженки, тортики), полуфабрикатов ( колбаса там же) и фастфуда. Ничего не жарим. Овощи и белок каждый прием пищи. Никаких диет. И вы будете худеть не голодая и улучшать свое здоровье.

---

982 kcal

Fat: 32.61g | Prot: 94.00g | Carbs: 82.73g.   Breakfast: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Малина, Активия Йогурт Термостатный, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Дижонская Горчица, Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Ponti Бальзамик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Запеченный или Жареный Тунец, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Клубника. more...