Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2616 kcal
|
Fat: 111.87g | Prot: 111.63g | Carbs: 283.09g.
Breakfast: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Сладкий Красный Перец, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Яичница, Сахар, Кофе, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. Lunch: Командор Пирожное Заварное Эклер, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Звездный Сухари Ванильные, Плов с Куриной Грудкой. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bvvcdghjjm's Weight History
|