|
Всем привет ! 😊 Меня зовут Женя , мне 22 года .
154 см мой рост . Я мама замечательной дочки и очень хочу быть стройной и красивой.👸 👩👧Год назад после родов я похудела на 20 кг за 6 месяцев. ПП и Фитнес сделали свое дело💪👍👍из 72 кг в 52 кг😍🔥
И вот за пол года набрала 5 кг.😅 Нужно срочно худеть ,скоро лето🏖️😁
Кушаю на 1000 ккал пока худею ,потом буду повышать ,чтобы удерживать вес🤗
Поддержите меня пожалуйста ,а я вас😊❤️
|
1035 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 57.49g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб с Отрубями, Кофе (Растворимое), Победа Горький Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Крымский Молочник Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Чай, Окей Шницель Куриный с Сыром. Dinner: Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Клубника. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли Шоколадные, Активиа Заряд Пробиотиков 2%, Кофе. more...
|
|
 Comments
21 May 20 by member: evgesha364
|
21 May 20 by member: bossjen7
|
21 May 20 by member: evgesha364
|
Держитесь! Я тоже хочу к лету похудеть!))
21 May 20 by member: saida_s1
|
Привет. Я тоже Женя и мама доченьки)) худею на 1200😉
21 May 20 by member: Evgesha51289
|
Женя, нельзя опускать каллораж ниже 1200, это чревато гармональными сбоями.
21 May 20 by member: Виктория К*
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
22 May 20 by member: nast29liss
|
Виктория , может быть ,не спорю) Но в прошлый раз я именно так и худела. Осталась довольна. 👍 Я потом увеличу до 1300💪🔥
22 May 20 by member: bossjen7
|
Evgesha51289 , круто 🔥) удачки нам😅😁
22 May 20 by member: bossjen7
|
saida_s1 Вы уже совсем близко к финишу)) 💪😍
Класс) Удачки нам😁😅
22 May 20 by member: bossjen7
|
25 May 20 by member: bossjen7
|
Bossjen7, спасибо! Но это всего лишь моя промежуточная цель - мне психологически комфортнее, когда цели проще и достижимее) попробуйте тоже))
25 May 20 by member: saida_s1
|
26 May 20 by member: bossjen7
|
приветик, я тоже на 1200😉
27 May 20 by member: polnikova80
|
polnikova80 , класс!!! Удачки вам))
27 May 20 by member: bossjen7
|
Спасибо, я тоже желаю всем удачи, и комфортного, вкусного похудения🤗
30 May 20 by member: polnikova80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bossjen7's Weight History
|