|
arkadaşlar oruçken çok iyiydi ama şimdi oruç değilim ve sürekli birşeyler yemek istiyorum kendime hakim olamıyorum bu histen yaşayanlar kurtulanlar vs var mı neler yaptınız
|
570 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 28.62g | Carbs: 57.85g.
Breakfast: Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Marul, Sütaş Cacık, Şehriye Çorbası. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bende öyleyim ağzım açık olduğunda sürekli bir şeyler yemek istiyorum bende yemek yerine hep içiyorum su kahve çay süt soda ne bulursam ve iştahım kesiliyor
21 May 20 by member: deren1
|
tarcinli turk kahvesi istahi kesiyor birde zencefil zerdecal tarcin bir tatli kasigi uc dort yemek kasigi yogurt acayip istah kapatiyo
21 May 20 by member: hayal peres
|
Doğru düzgün bir öğünle karnınızı doyurun.
21 May 20 by member: alpper9
|
Zaten doyuruyorum da gene olmuyor denicem söylediklerinizi teşekkür ederim
21 May 20 by member: nurland1
|
İnsülin direnciyle ilgili bir olay, yemek yedikten sonra insülin direncin artar bu senin acıkmanı sağlar önüne geçmek için karbonhidratı minimal derecede az yemen ayrıca lifli ve kalorisi düşük olmasına rağmen kendisi büyük yiyecekleri yemelisin ha bir de her aciktiginda bir bardak su iç
21 May 20 by member: barist01
|
Oruç seni şartlıyor, İF diyeti yap. Kendini şartla yine 😊
22 May 20 by member: kml.shn
|
Büyük ihtimalle if yapicam bundan sonra
22 May 20 by member: nurland1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurland1's Weight History
|