На 1100-1300 вес не уходит и уже месяц колеблется в пределах 1 кг Ок, попробую 1000, все равно активности никакой нет, и повышать уж точно бессмысленно
|
57.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
311 kcal
|
Fat: 7.92g | Prot: 23.94g | Carbs: 33.78g.
Breakfast: Bombbar Topping Banana & Mango, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Овсяная Каша Быстрого Приготовления "Медовая". more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
21 to 40 of 44
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
А одной пицце около 1000ккал. В 2х уже около 2000ккал. Вот и идёт перебор.
21 May 20 by member: ElenaKhal
|
хех кто-то две пиццы за раз ест
21 May 20 by member: mnangag
|
ну зарядку я делаю полчаса- час в день) активности нет в плане зала, в который я привыкла ходить, и шагов)
21 May 20 by member: mnangag
|
без этого немного грустно)
21 May 20 by member: mnangag
|
У меня вес быстрее стал уходить, когда повысила с 1300 до 1500)
21 May 20 by member: matilda445
|
я собиралась со временем повысить, но вообще никак не уходит пока, кажется, из-за затворничества мой организм в спячке)
21 May 20 by member: mnangag
|
У меня тоже вес месяц стоит из за того, что упала физ активность
21 May 20 by member: Muraad26
|
и если раньше мне и на 1300 было голодно, то сейчас чувствую себя очень сытой при меньшем, даже нет приятного чувства легкого голода😕
21 May 20 by member: mnangag
|
Ну, она ж не 2 пиццы за раз сьедает. Так то в дневнике питания можно посмотреть, что и сколько съедено.. Но говорить что нет активности, а потом писать про полчаса-час зарядка.. 🤷🏻♀️ Я даже когда болею и весь день лежу, меньше 1500кк в затратах не бывает ну никак! А в обычный, совсем не активный день выходит около 1800, когда же есть вылазки на улицу, поход по магазинам и т.п., то бывает и за 2100 активность уходит. Без всяких зарядок и залов. Так что не надо недооценивать бытовую активность. Ну и, любимая многими тут тема про «1000кк», обсуждалась уже миллион раз. Хочет девушка походить по граблям, вместе с толпой таких же «особенных организмов», флаг в руки!
21 May 20 by member: ЗвездаСевера
|
знать бы как перестать по ним ходить🤔
21 May 20 by member: mnangag
|
Посчитайте свои Бжу, вы едите возможно слишком много углеводов и мало Белка ! От этого и вес стоит
21 May 20 by member: Sonya130897
|
ППшники набежали))) У меня тоже упала сильно активность с этим карантином, а аппетит повысился (((
21 May 20 by member: oxdeana
|
21 May 20 by member: mnangag
|
Оксана, у меня, наоборот, аппетит меньше стал (что необычно для меня ахах), и какое-то неприятное чувство полноты часто, особенно после завтрака, хоть он и небольшой обычно(
21 May 20 by member: mnangag
|
Может попробуешь повысить и посмотришь, что будет? 1400 например
21 May 20 by member: oxdeana
|
я так и планировала изначально( плавно повышать), но в затворничестве как-то сомнительно, что это к чему-то приведёт) пока что я разочарована ситуацией)
21 May 20 by member: mnangag
|
даже углеводы сократила, а они у меня обычно занимали гораздо больше места))
21 May 20 by member: mnangag
|
Многие рекомендуют когда входишь в плато, на один день увеличить калорийность на 500 ккал, т. е. читмил. После вес начнёт уходить
21 May 20 by member: Daito92
|
Слишком мало, организм угробишь
21 May 20 by member: Екатерина Суздаль
|
katy, потому что лучше всего себя ощущаю в весе чуть меньше, и привыкла к нему) пару см объемов бы убрать, и все вещи будут как раньше сидеть и буду довольна. а пока не уходят налипшие несколько кг😤
21 May 20 by member: mnangag
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|