Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 79.72g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Лещ жареный, Лаваш фаршированный сыром и творогом, Кофе. Lunch: Джемы и Варенья, Блины из муки грубого помола, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Сметана Домашняя, Борщ на курином бульоне. Dinner: Сырники пп, Зефир, Чай имбирный, Лещ жареный, Грудка куриная жареная, Бурый рис, Фасоль стручковая, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|