валентина233's Journal, 20 May 20

А как с кожей обстоят дела? *больной вопрос* 

Валя, ты молодец, за последнее время- это лучшее преображение, что я видела 

Ваууууу!!! 

Какая умничка👏👏👏Красотка👍 У меня рост 154,вес 56кг,после вторых родов 8 кг сбросила,а остальные тяжело поддаются,повысила каллораж,увеличила веса и добавила интервальный бег два раза в неделю,очень надеюсь,что сдвину!Вам удачи!!! 

Результат супер! Сейчас наверное надо спортом заняться, чтоб над качеством тела работать. И поднимать калории потихоньку, выйти на поддержку, в таком режиме несколько месяцев. Почитайте в инсте Артема Бразговского, он очень грамотно и понятно обьясняет 

Организм , судя по фото, правильно сделал, что остановился в похудении. У вас все в порядке. 

Браво! 

У меня рост 158, вес 45. чувствую себя прекрасно. Вам просто необходимо понемногу уменьшать колараж, тк вес будет стоять на месте, даже при тренировках. Каждую неделю снижайте на 50 ккал., пока не дойдёте до 1400-1300. Там уже нужно оставаться в этом диапазоне. Конечно же умеренные физические нагрузки, процедуры для кожи тела.  

Вы большая молодец 😊 Красоткой стали) 

Благодаря Артему Бразговскому я повысила каллораж до 1500,чувствую себя отлично,питалась на 1300,были срывы.При КД ела 1600-1700 

Красотка!  

Пожалуйста не слушайте «вредные советы» что нужно калории снижать. 

Голод не появился ещё? 

Какая Вы молодец!!! Не сдавайтесь! 

Не снижайте калории ни в коем случае 

какой шикарный результат!! 

Вы мой кумир😻👌умничка какая 

А на пляже раздеться можно?  

Рефид Вам в помощь. Вы умница!  

а кожу как подтянули?