А как с кожей обстоят дела? *больной вопрос*
20 May 20 by member: Таtоsha
|
Валя, ты молодец, за последнее время- это лучшее преображение, что я видела
20 May 20 by member: TROYA-NOVA
|
20 May 20 by member: sash-inka
|
Какая умничка👏👏👏Красотка👍
У меня рост 154,вес 56кг,после вторых родов 8 кг сбросила,а остальные тяжело поддаются,повысила каллораж,увеличила веса и добавила интервальный бег два раза в неделю,очень надеюсь,что сдвину!Вам удачи!!!
20 May 20 by member: Гульчик16
|
Результат супер! Сейчас наверное надо спортом заняться, чтоб над качеством тела работать. И поднимать калории потихоньку, выйти на поддержку, в таком режиме несколько месяцев. Почитайте в инсте Артема Бразговского, он очень грамотно и понятно обьясняет
20 May 20 by member: myangelika
|
Организм , судя по фото, правильно сделал, что остановился в похудении. У вас все в порядке.
20 May 20 by member: viktoria272k
|
20 May 20 by member: belksu
|
У меня рост 158, вес 45. чувствую себя прекрасно. Вам просто необходимо понемногу уменьшать колараж, тк вес будет стоять на месте, даже при тренировках. Каждую неделю снижайте на 50 ккал., пока не дойдёте до 1400-1300. Там уже нужно оставаться в этом диапазоне. Конечно же умеренные физические нагрузки, процедуры для кожи тела.
20 May 20 by member: anyacheppik
|
Вы большая молодец 😊
Красоткой стали)
20 May 20 by member: ynulova
|
Благодаря Артему Бразговскому я повысила каллораж до 1500,чувствую себя отлично,питалась на 1300,были срывы.При КД ела 1600-1700
20 May 20 by member: Гульчик16
|
20 May 20 by member: k.lvbkf
|
Пожалуйста не слушайте «вредные советы» что нужно калории снижать.
20 May 20 by member: myangelika
|
20 May 20 by member: Про100Алла
|
Какая Вы молодец!!! Не сдавайтесь!
20 May 20 by member: BlackFoam
|
Не снижайте калории ни в коем случае
20 May 20 by member: Про100Алла
|
какой шикарный результат!!
|
Вы мой кумир😻👌умничка какая
20 May 20 by member: zisalll
|
А на пляже раздеться можно?
20 May 20 by member: Зими
|
Рефид Вам в помощь. Вы умница!
20 May 20 by member: НатальяКирилова
|
20 May 20 by member: Екатерина Леханова
|