Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
46 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 91.01g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Alpenland Йогурт с Малиной. Lunch: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Зефир, Торт Наполеон, Мещерские Росы Сырок Творожный 8%, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Клубника. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizazelenskaja's Weight History
|