Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 148.57g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Dinner: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Arla Apetina Soft, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|