Купил кухонные весы. Теперь будет проще считать порции и подсчет калорий будет точнее. Вчера почти весь день проходил голодным, но в лимит калорий все же вошел. Долго в таком режиме мне не протянуть, поэтому надо искать низкокалорийную замену привычным блюдам.
1. Зарядка в том же объеме. Мышцы немного болят, но терпимо. Добавил упражнение планка - вчера простоял 30 секунд.
2. Выполнил и сдал домашку в skillbox - получил пятерку. По плану обучение там должно завершиться 30 ноября, но хотелось бы раньше.
3. На работы пока движение все так же медленное.
4. вес на том же уровне, что неплохо.
В копилке 2 рубля.
