|
Şu uygulamada video paylaşımıda olmalıydı.Kimler neyi nasıl yapıyor? Motivasyon vs çok işe yarardı.
|
2594 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 220.57g | Carbs: 270.80g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Tahin Pekmez, Soğanlar, Domatesler, Yumurta Beyazı. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Ayran, Uludağ Şekersiz Limonata. Dinner: Sütaş Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yumurta Beyazı, Burch Karabuğday Patlağı , Simbat Mebrum Hurma , Ceviz, Çerezya Çiğ Badem , Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
1230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 21 hours and 9 minutes. more...
|
|