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essa semana dieta firme e atividade fisica rigorosa, e vamos que vamos
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96.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2195 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 119.80g | Carbs: 318.50g.
Breakfast: Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Seara Presunto Magro, Queijo Coalho, Ovo, Marajoara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca. Lunch: Laranjas, Banana, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Canjica, Seara Presunto Magro, Marajoara Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marajoara Leite UHT Integral, Marilan Biscoito Amanteigado Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Marajoara Leite UHT Integral, Seara Presunto Cozido, Queijo Coalho, Limiar Pão Integral. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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