Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 87.27g | Carbs: 172.32g.
Breakfast: Север Торт "Сметанник", Фрутоняня Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Грудки Жареные в Панировке. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пюре с Маслом и Молоком, Грудки Жареные в Панировке, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Snacks/Other: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. more...
|
|
353 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|