Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 108.02g | Carbs: 166.37g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Карусель Чиабатта Классическая, Иней Говядина Отборная, Глобус Сыр Брюннехас, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое). Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Печень Куриная Тушёная в Сметане (Авторский Рецепт От Ольги), Макфа Макароны Отварные, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes, Resting - 7 hours and 53 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|