|
Hoy hice cambio. Quiero dejar lo malo atrás, pisarlo, pasarlo. Estoy bien, me siento bien. Me sien to feliz, animada, alegre, con ganas de cantar, bailar y sobre todo, de vivir. Había olvidado cómo me gusta la palta :) y la miel. Es bueno volver a probar lo que me gusta.
|
1191 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 47.76g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Medialuna, Kiwi, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Ser Yogurt Calci Plus. Lunch: Pan Blanco, Cazuela de Pescado y Marisco. Dinner: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan Blanco, Lechuga, Lechuga, Lechuga, Hellmann's Mayonesa Receta Liviana, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Palta, Zanahoria, Tomates Cherry. Snacks/Other: Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar, La Serenísima Leche Descremada, Maicena, Azúcar. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 25 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
excelente, la miel te recomiendo consumirla como hidrato de carbono " combustible " antes de entrenar, hacete un batido de lo que quieras
media banana medio vaso de leche 1 limon " vitaminas " 2 cucharadas de leche " para reemplazar el azucar y darle un rico sabor " 30 gr de avena y 50gr de miel
acordate de comprarte una balanza digital que pese hasta 5 kilos, apoyas la licuadora en la balanza y mientras ves el numerito vas viendo cuantos gr de cada cosa agregar, me lo anotas en la planilla de excel que te envie, lo vemos, te doy una mano para calcular todo, y despues lo hablamos con el nutricionista.
recorda siempre que cada persona funciona diferente en todos los aspectos, a mi una dieta me puede dar resultado y a otro no, y tambien entra en juego mucho la genetica de cada persona, por como sos vos, tenes buena genetica, asi que despreocupate.
20 Jul 13 by member: OnlyGYM
|
¡Gracias! lo voy a tener en cuenta y voy a ir viendo lo de la balanza :)
21 Jul 13 by member: Calulitaa
|
¡Gracias linda! sucede que me di cuenta que estaba dañando a la gente que me ama. Y que tengo cosas por delante, y aunque todavía me cuesta comer normal sin sentirme culpable de a poco se puede... :). En serio espero que algún día puedas darte cuenta que no lo vale.
25 Jul 13 by member: Calulitaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calulitaa's Weight History
|