|
Короче. Тут такое дело. Я попала в весьма сомнительный марафон. И дело вот в чем: они изначально занижают калораж ниже базового и потом ещё каждую неделю его урезают, при этом увеличивая активность. Ну, например: мне насчитали на 1200 калорий. На следующей неделе будут рекомендовать урезать на 200-300 калорий и на третьей столько же. Те, кто проходит уже не первый такой марафон, сказали, что на последней неделе люди едят на 600-800 калорий.
Сказать что я в шоке - ничего не сказать.
Смотрю этого блогера месяца два и она вечно в своих видео твердит о здоровье, о пользе и о том, что урезать калории во вред своему организму нельзя. Но тогда это что? Я как на 600 калорий должна делать все упражнения и при этом ещё и жить? А потом после марафона я мороженку съем и поправлюсь килограмма на 2? Ну уж нет! В общем, решила, что ничего я урезать точно не стану. Здоровье превыше всего. Лучше медленно, но верно, чем вот так.
П.С.: все остальное конечно же просто супер: чат с мотивацией и поддержкой, очень вкусное меню (хоть и скудное по калориям), тренировки, лекции, но вот это вот все, что я выше описала, повергает меня в шок.
|
1517 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 117.54g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай, Оладьи с творогом. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Красный Сладкий Перец, Перловка, Куриные маффины. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Салат из пекинской капусты, огурцов и помидор, Котлеты из консервированного тунца. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Bio Баланс Кефирный 1%, ПП конфеты, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Geneticlab Whey Pro Cookie. more...
|
|
1 to 20 of 102
 Comments
18 May 20 by member: Лифтоняша
|
Правильно делаете! Здоровье превыше всего! После таких марафонов очень хороший откат бывает 😖
18 May 20 by member: Лифтоняша
|
Это тот случай, когда можно есть рекомендованное, но... на полведра больше 😅 Марафон нацелен на быстрый результат, о закреплении этого результата речи не идёт 🤷🏻♀️
18 May 20 by member: gwirr
|
Может вы чего то не поняли? Очень странно. 1200 это вообще минимум, ниже которого нельзя опускаться.
А как марафон называется, подскажите пожалуйста? Чтоб мы такие марафоны стороной обходили?
18 May 20 by member: ankaspartanka
|
Я тоже как то наблюдала за девочкой, атлеткой, и решила в её марафон сходить, ведь она такие правильные вещи говорила. В итоге в марафоне была просто туча херова людей, около 5 тыс🙈 и для всех выдавался один калораж и по 8!!! тренировок в неделю. Причём калораж что-то типа 1000 ккал🤪 я в ахере была полном, потому что это трешак, а не похудение. Я соблюдала свой калораж и выполняла 4 трени, но когда читала комменты-вопросы и ответы этой гуру, у меня волосы на голове шевелились. Девочке на ГВ, причём после родов там пару месяцев прошло, она советовала есть на 1000 ккал 🤯 я написала гавно-коммент 😆 и свалила в туман. Но как вспомню, так взрогну.
В таких марафонах идёт речь быстром сбросе веса, чтобы потом таювоим результатом заманивать других лохушек. А что потом с тобой будет и как ты дальше жить будешь, всем похрен.
18 May 20 by member: Настя Горча
|
Случайно не марафон TGYM?
18 May 20 by member: xeniiadaisy
|
Я участвовала в одном марафоне, у меня 1550 было, потом после похудения перерасчёт делали, но что бы Так! Мы таких люлей получали если не доедали свой калараж, что мать его ити, а порции не маленькие приходилось в себя впихивать насильно,муж не верил что на таких порция можно похудеть, результат за 1й месяц - 7,2 кг, муж офигел когда увидел результат
18 May 20 by member: krizis831
|
gwirr, вот я тоже думаю, что жиры наверно добавлю и белка.
18 May 20 by member: Rous_g
|
ankaspartanka, нет, к сожалению я все верно поняла :(
18 May 20 by member: Rous_g
|
ankaspartanka, нет, марафон сам по себе хороший, но если иметь свою голову на плечах, а не слушать умных накаченных организаторов. Для тех, кто хоть немного разбирается в ЗОЖе - норм, но новичкам конечно в такое нельзя ввязываться. Проблем потом не оберутся...
18 May 20 by member: Rous_g
|
Настя Горча, ого! Атлетка-то не промах +) 5 тысяч человек для марафона с единым каллоражем - это же как вообще нужно не париться о том, что ты хреновый человек, который тупо делает деньги на ухудшении здоровья людей.
18 May 20 by member: Rous_g
|
xeniiadaisy, случайно он))) вы тоже его проходили? Или проходите?
18 May 20 by member: Rous_g
|
krizis831, супер!!! А что за марафон? Я бы в таком поучаствовала! А тут, в котором я участвую говорят и это не доедать, если больше не лезет. И знаете что? Многие пишут, мол, ой, как много! Ой, я это не съем, ой, мне это не лезет. Вот серьезно? Я вчера весь день хотела есть сразу после приемов пищи и не наедалась тем, что было расписано на 1 раз приема еды.
18 May 20 by member: Rous_g
|
18 May 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Что за марафон? Анастасия Ричманд? Я тоже в нем участвую со вчерашнего дня😂
|
Лифтоняша, у одной девушки уже пропали месячные. Она написала "гуру", ей сказали пить омегу, сами придут +) нет, омега это конечно хорошо на мой взгляд, но блин)) если у нее произошел гормональный сбой из-за прошлого такого марафона омегой тут не отделаешься.
18 May 20 by member: Rous_g
|
Лифтоняша, а другая написала, что после марафона предыдущего поправилась на 3,3 кг!
18 May 20 by member: Rous_g
|
Нафиг надо ? Не надо гулить организм. Это что из последних сил спортом заниматься? Жесть
18 May 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Анастасия Мантуровская, нет, не он :D TDGYM.
18 May 20 by member: Rous_g
|
Губить * опечатка словарь 😅
18 May 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|