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Buenos días! Esta semana decidí sumarle a mi dieta actividad física. Me dijeron que haciendo solo aeróbico podía quedar un poco fofita (al bajar de peso). Me cuentan su experiencia con la actividad física, ahora en cuarentena? Usan alguna app? Les envían rutinas? Siguen alguna clase por red social? Yo tengo elíptico en casa pero quería sumar alguna tabata/rutina
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1092 kcal
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Fat: 35.62g | Prot: 34.63g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Nestlé Bananita Dolca. Lunch: Gallo Arroz Oro. Dinner: Knorr Puré de Papas, Dia Hamburguesa Gigante, Oreo Galletitas. Snacks/Other: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, CasanCrem Queso Untable (30g), Oreo Galletitas. more...
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 Comments
Buenas! Medio confuso lo que te dijieron de quedar "fofita" pero ya que preguntas te comento que hago yo. En estos días se levantó bastante la cuarentena por mi zona y para el fondo de mi casa hay campo,salgo a caminar para ese lado 3 veces al día. serán unos 60 minutos de caminata en total alrededor del día. y llevo un par de días con rutina full body por lo que cambie mi dieta a low-carb. Yo sigo rutinas de internet que llevan ejercicios sencillos como la plancha,varios tipos de abdominales,sentadillas etc. Si no hacías ejercicio podés empezar con algo sencillo y con pocas repeticiones e ir incrementando o si estás más preparada ir un poco más lejos. Saludos!
19 May 20 by member: linyeraone
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bájate 30 day fitness! es buenísima
19 May 20 by member: Angelfeisimo
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