|
3200 kcal ortalamayla götürdüğüm 2 hafta sonunda, aşırı sıcakla su kaybı+Ala etkisi sanıyorum
|
3593 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 198.44g | Carbs: 593.25g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Tahin Pekmez, Nimet Yufka. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Ayran, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır. more...
|
|
568 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinruzgar's Weight History
|