Vasienka's Journal, 18 May 20

Замечательное приложение FS. Не смотря на то, что FS был у меня с 2013 года, начала им пользоваться только сейчас. Сколько же тут полезной информации, интересных идей и рецептов. К примеру, не знала ранее о существовании овсяноблина, это же любовь 😍

---

1305 kcal

Fat: 47.39g | Prot: 120.33g | Carbs: 103.78g.   Breakfast: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Alpro Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Брынза, Лаваш Армянский, Капуста, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Хлебец, Atkins Кокосовый Батончик, Клубника, Протеиновые Оладьи, Ферма Молоко 2,5%. more...

2010 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...