Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
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72 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2220 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 193.94g | Carbs: 283.16g.
Breakfast: Sanitarium 위트빅스, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 바나나. Lunch: 무말랭이무침, 양배추, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 동아오츠카 나랑드사이다, Sanitarium 위트빅스, 밤고구마. more...
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2202 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Samsung Health - 20 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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