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582 kcal
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Fat: 11.03g | Prot: 40.80g | Carbs: 81.85g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, 참외. Lunch: 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 혼합 곡물빵. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 크라운 단백질바. more...
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2474 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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