Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 57.05g | Carbs: 206.81g.
Breakfast: Капуста, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Nesquik Шоколадные Шарики, Морковь, Зефир, Семейные Секреты Лечо, Кукурузная Каша на Молоке, Союшка Тофу Мексика, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Alpro Almond For Professionals, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощной Бульон, Лимон, Чай, Кофе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Голден Яблоко , Zero Джем Земляничный , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Морковь, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Вологодское Льняное Масло, Союшка Тофу Мексика, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Семейные Секреты Лечо, Pretto Сыр Рикотта, Кукурузная Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Текила. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Desk Work - 3 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|