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Heute mal leckeren Schmorbraten mit Rotkohl, Semmelknödel einer karamellisierten Scheibe Apfel und in frischen Gewürzen gewälzten gerösteten frischen Zwiebeln gekocht. Einen weiterhin schönen sonnigen Sonntag. 😊🍀
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137.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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977 kcal
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Fat: 27.94g | Prot: 101.00g | Carbs: 80.51g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Lunch: Aldi Vollkorntoast (25g), Mozzarella, Aldi Kochschinken. Dinner: Kartoffelknödel, Gut & Günstig Semmelknödel, Tomatenmark, Block House Zauber Gewürz, Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel (ohne Schale), Zwiebeln, Rotkohl, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind , Tafelspitz. more...
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steady weight
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