|
|
1400 kcal
|
Fat: 26.19g | Prot: 66.93g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Перекресток Банан, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Редис, Диета Елены Малышевой Котлеты Овощные Галеты, Данон Актимель Гранат. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель. Dinner: Вино Красное Сухое, Капучино (Обезжиренное), Диета Елены Малышевой Куриная Грудка под Овощным Соусом с Рассыпчатой Гречкой. Snacks/Other: Black Dragon Чай Молочный Улун, Сливы, Яблоко Зеленое, Диета Елены Малышевой Медово-Кремовый Десерт. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dieta1989Tania's Weight History
|