|
Разница:май'2019/май'2020 и 102,5/76,3. Идем дальше💪На 2 месяца зависла на 76 кг,но надежда умирает последней.Конечнаяцель 70 кг,далее понижу еще до 66, чтобы не было избыточного веса по ИМТ.
|
1400 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 98.94g | Carbs: 42.04g.
Breakfast: Полянка Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Ермолино Сосиски "Классические". Dinner: Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Cognak France Бренди "Старый Кенингсберг", Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат. more...
|
|
 Comments
отличный результат! вы - большая молодец. скажите, пожалуйста. какую калорийность держали при похудении в большом весе, а какую сейчас?
17 May 20 by member: tereshka1991
|
Когда начинала: примерно выходило 1300-1400 ккал в среднем, на данный момент 1600 в среднем.
17 May 20 by member: ИринаDarkSun
|
Замечательный результат 🌸
17 May 20 by member: mintonhoney
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаDarkSun's Weight History
|