Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 86.73g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Олейна Подсолнечное Масло, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Макароны Отварные, Nasesto Наггетсы Классические. Dinner: Мираторг Свинина Лопатка, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, работа за компьютером - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 9 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|