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금,토 치맥으로망친주말...공복운동후첫끼.알알이곤약으로밥지어저칼,고단백식단
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664 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 20.78g | Carbs: 88.48g.
Lunch: 대신물산 곤약밥, 오이 (껍질제거), 계란 흰자, 호박볶음. Dinner: 꽈배기. more...
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 Comments
17 May 20 by member: 아쥬 겸댕이
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무게빼기는짱인데호불호가좀있더라구요ㅎ운동광이라헬스무게욕심내다가벌크업증상중이라 조금조절해야해서요ㅠ
17 May 20 by member: 서영 맘
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전 무게 빼는데 코코넛워터 말한 게 없더라고요ㅋㅋ 제가 부종도 있는지라 코코넛워터 바나나 생나또 이 3개 최애템 이에요ㅋㅋㅋㅋㅋ
17 May 20 by member: 아쥬 겸댕이
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오 코코넛워터가 붓기빼는데 효과가 있다니 !! 꿀팁 알아갑니다 +_+
17 May 20 by member: seulmi2014
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2014님 팁 하나 더 드리자면 칼륨은 킹아일랜드 말리코코 많아요. 킹아일랜드는 칼륨 높아서 말리코코 먹어요ㅋㅋㅋ 처음에는 팁코 먹고 적응되면 말리코코 넘어오세요~!! 처음부터 말리코코 먹으면 걸레뺜물 이에요ㅋㅋㅋ 전 처음부터 좋아했지만 보통은 싫어해서요ㅠㅠ
17 May 20 by member: 아쥬 겸댕이
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아쥬 겸댕이 앙ㅎㅎ 전 코코넛워터 원래 좋아해서 헬스할때도 프로틴 쉐이크에 섞어 마셔요!!
17 May 20 by member: seulmi2014
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2014님 그럼 말리코코 추천드려요ㅋㅋ 전 하루에 2잔 마셔서 킹아일랜드 안 먹어요. 킹 아일랜드 칼륨 높거든요~ 그럼 다른 칼륨 높은 음식을 못 먹어서 말리코코 마셔요^^
17 May 20 by member: 아쥬 겸댕이
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17 May 20 by member: 서영 맘
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17 May 20 by member: jeong's
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