|
ужираюсь эти дни орехами, черносливом..в те дни вроде тоже перехомячивала... но вчера на ночь жахнула консервы рыбы..на стрессе или чего захотела...конечно почему-то напугалась новостей.. утром позанималась..немного но все же
|
79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 19.44g | Prot: 53.02g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Гречка Отварная, Окрошка Овощная. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Окрошка Овощная. Snacks/Other: Хлебец, Курага, Лайм, Изюм, Арахис, Чернослив. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|