|
Наконец-то... аппетит уменьшился, как только прошла стрессовая ситуация и плюс ребёнок дал ночью поспать 😏 для полного счастья осталось, вывести лишнюю воду с организма после сосисок и начать велопрогулки 💪 пора уменьшать калл до 1700
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 86.55g | Carbs: 216.31g.
Breakfast: Оливковое Масло, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Сыр Голландский 45%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебец Ржаной, Сало, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Борщ. Dinner: Оливковое Масло, Яичный Белок, Щедрые Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Рис Отварной, Куриное Филе, Финик. Snacks/Other: Ого Сушки "Кроха", Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Яйцо, Яблоки, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|