|
Ролл на завтрак с ошибочкой. Творожный сыр в бан. Куча жиров и мало белка. Форель слабосоленая для завтрака,как лакомство с омегой и в добавок с кучей овощей можно. Белок есть,а лишнюю соль компенсирую за день. Яйца точно надо сегодня без желтка.
|
1047 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 76.84g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мореслав Форель Слабосолёная, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой), Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Курага, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлебец, Черешня, Абрикос, Pretto Сыр Рикотта, Мила Варила Джем Апельсиновый. more...
|
|
 Comments
ananas_tasiaa так и делаю всегда. Но тут повелась. Вот и рассказываю всем, чтобы не повторяли. Маленькие тосты с этим сыром не проблема. Там не более 20 гр и легко компенсируется.
16 May 20 by member: громовавиктория
|
ananas_tasiaa а вот соль бы я не рекомендовала? Зачем? если есть рыба. Надо стараться солить только при крайней необходимости.
16 May 20 by member: громовавиктория
|
Да,магазинные творожные сыры конечно,вкусные,но составчик жирноват..Я в интернете нашла рецепт плавленый сыр домашний,он со слив.маслом .Его варишь сам и в баночки в холодильник.Жиры конечно есть,но меньше..Думаю как-нибудь приготовить попробовать..
16 May 20 by member: AnaSTasik2018
|
AnaSTasik2018 интересно. тоже посмотрю. Я подсела на Рикотту. делаю тостики с ягодами под кофеек. Просто мечта и пироженки забыла. Для перекуса и поднятия настроения то что нужно.
16 May 20 by member: громовавиктория
|
о, да, рикотта вещь! вся семья ее ест.
и про соль: я помню, лет 10 назад перестала солить, совсем, за месяц просто так ушло 4 кг. до сих пор не солю, кому надо, тот сам досаливает.
отец теперь к родственникам приезжает, есть их еду не может - пересолена.
16 May 20 by member: Erika.Mirabilis
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 May 20 by member: nast29liss
|
вообще не используете соль?
17 May 20 by member: rahib_efendi
|
rahib_efendi очень мало. все недосаливаю уже много лет. семья так привыкла. если заказ делае в кафе, то предупреждаем.
17 May 20 by member: громовавиктория
|
rahib_efendi кстати, и сахаром у меня такая же "любовь". Чай и кофе никогда сладкими не пила, конфеты крайне редко пробую. если только фрукты и в выпечке.
17 May 20 by member: громовавиктория
|
nast29list я добавил ваш номер но там вотсар отсутствует
17 May 20 by member: rahib_efendi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|