Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 127.20g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Агрокомплекс Пельмени «из Мраморной Говядины». Lunch: Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Ряба Майонез Оливковый, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Dinner: Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Грудка Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Агрокомплекс Мацони 4%, Watt-N Протеин Сывороточный Клубника. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, эллипс - 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|