Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
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67.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1664 kcal
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Fat: 27.41g | Prot: 155.77g | Carbs: 204.04g.
Breakfast: 고구마말랭이, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Lunch: 계란후라이, 밥, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Dinner: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. Snacks/Other: 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 팻오프 카르니틴, 바나나, 멀티비타민, 오메가-3, 카누 마일드 로스트 미니, 스파르탄 부스터, 크레아틴, 임팩트웨이 초코스무스, BCAA. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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