|
|
1288 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 60.54g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Сливочное Масло, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Гауда или Эдам, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебец, Суп с Фрикадельками. Dinner: Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Черника, Клубника, Поджаренный Белый Хлеб, Фундук, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Банан, Красное Яблоко. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.nataliee's Weight History
|