Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 46.88g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Sucuk, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Doğal Peynir. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yurdum Garnitür, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavurma, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Çikolata Krema, Fıstıklı Baklava, Trileçe. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sitting - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolinnn's Weight History
|