ksufit1018's Journal, 15 May 20

Привет) есть чем вкусненьким поживиться?)) 

Привет. У меня на работе аврал, перестановка, что-то ем, но не готовлю. Утром сырок творожный и ещё что-то, в обед блин купила с кофе. На ужин рыба жареная и кусочек пирога с яблоками. Все купленное кроме рыбы, рыбу жареную родители привезли) до конца недели я без фоток и без сообщений особо) 

Ну как так то... Решила перерыв в ПП сделать? ((( так можно результат потерять! 

А у меня и не было пп. Я все время питаюсь чисто на соблюдение каллоража. Я читала исследование где было три группы одного веса питались на одинаковый каллораж, но они ели больше белков. Другие углеводов и третьим жиров. И во всех группах потеря за 3 месяца или два (точно не помню) была около 6 кг. Поэтому для себя я считаю только каллории, стараюсь не есть много быстрых углеводов и все. На калориях я с марта вот минус 9 кг, и до этого просто больше фаз нагрузки январь-февраль с небольшими ограничениями в еде 5 кг. Так что ПП я не придерживаюсь, а РСК да) 

А у меня и не было пп. Я все время питаюсь чисто на соблюдение каллоража. Я читала исследование где было три группы одного веса питались на одинаковый каллораж, но они ели больше белков. Другие углеводов и третьим жиров. И во всех группах потеря за 3 месяца или два (точно не помню) была около 6 кг. Поэтому для себя я считаю только каллории, стараюсь не есть много быстрых углеводов и все. На калориях я с марта вот минус 9 кг, и до этого просто больше фаз нагрузки январь-февраль с небольшими ограничениями в еде 5 кг. Так что ПП я не придерживаюсь, а РСК да) 

А, понятненько)