Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 92.55g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные. Lunch: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб, Меридиан Снежный Краб, Макароны Отварные, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Dinner: Макароны Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сердце Куриное, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Агрокомплекс Сыр Абхазский, Watt-N Протеин Сывороточный Клубника. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 11 minutes, Cooking - 50 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|