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오 나름 선방했음.
치팅후 감량폭이 훨크다.
오후까지 단식후 몸무게 50.1
저녁-삼겹살야채볶음,키토로지녹차아이스크림,피칸
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51 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1540 kcal
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Fat: 134.39g | Prot: 60.96g | Carbs: 25.61g.
Dinner: 삼겹살, 녹미원 참생와사비, 파프리카, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 숙주나물, 새송이버섯. Snacks/Other: 폴스 휘핑크림, 큐원 알룰로스1/10, Ketologie KETO SHAKE Vanilla, Mila 마스카포네, 녹차가루, 커클랜드 피칸. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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