|
Um jantar proteico após um treino daqueles...
|
2308 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 150.76g | Carbs: 266.45g.
Breakfast: Bolinho de Chuva, Banana Prata, Toddy Toddy, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Vigor Requeijão Light, Peito de Frango, Ovo Poché. Snacks/Other: Marilan Biscoito Maizena, New Millen Creatina Monohidratada, Toddy Achocolatado em Pó, Italac Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tô começando no insta.. em breve vou lançar uns projetos q tenho com dicas para ajudar quem quer ser saudavel e fitness.. vai ser legal, se puder, segue la:
https://www.instagram.com/p/CALoWPXnwpn/?igshid=pwj9lkzrp52s
😋
14 May 20 by member: Dan Dias
|
14 May 20 by member: Dan Dias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dan Dias's Weight History
|