|
Сытный завтрак))
|
2186 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 60.10g | Carbs: 311.90g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Авокадо, Каравай Хлеб Дачный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Отварной. Dinner: Магнит Сырки Московские Глазированные , Бананы, Шпинат, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Арахисовая Паста, Бананы, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бананы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шпинат. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blisss288's Weight History
|