|
На завтрак блины с мясом. Здесь около 200 ккал. Еще была овсянка с творогом.
|
1640 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 92.31g | Carbs: 193.49g.
Breakfast: Сильпо Авокадо, Добродия Хлопья Овсяные, Mlekovita Творог На Сырники, Млинці з мясом. Lunch: Богуславна Зефир Бело-Розовый, Котлета куриная, АТБ Огурец, Сильпо Лук Репчатый, De Luxe Шампиньоны, Reggia Макароны . Dinner: Селянське Масло Сливочное, П Помидоры, Печеночная запеканка, Добрий Звичай Хліб, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банановый брауни. Snacks/Other: Фоззи Яблоко Семеренко, Бартнiк Мёд (Липовый), MLEKOVITA Сыр Бри, Желе Ряженка+творог. more...
|
|
 Comments
Ой, ошиблась, все блины 400 ккал. Я съела половину😌
14 May 20 by member: perewalowa
|
Можно пожалуйста рецепт? Уж очень аппетитно выглядят :)
15 May 20 by member: aleska351
|
Рецепта особого и нету. Блинчики:
1 яйцо
30 г рисовой муки
Сыворотка или молоко
Соль, ваниль, сахзам
Яйцо смешиваю с мукой (можно половину заменить кукурузным крахмалом), добавляю соль и т.д. А потом развожу тесто до нужной густоты сывороткой (можна молоко). Получается 5-6 блинчиков.
Мясо ( 80 г филе + 50 г голени куриной) отварить. Отдельно обжарить немного лука на сковородке без масла. Измельчить в блендере и лук. Блинчики разрезаю пополам, заворачиваю мясо.
16 May 20 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|