|
У нас с младшим братом прошло первое взвешивание: у меня -1,3, у него -1,6. Для его возраста и соотношения роста и массы отвес мог бы быть больше. Но. Увы и ах. Мальчик у нас ленивый и любящий поесть всякие вредности ночью.
Идём дальше✊🏻
|
76.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 64.25g | Carbs: 139.37g.
Breakfast: Corniche Зефир Белый Мини Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Мёд, С.Пудовъ Агар-Агар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Банан. Lunch: Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо, Лук, Томатная Паста, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Гречка. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Черемша, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%, Яшкино Мука Цельнозерновая. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|