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週末までを導入期として、今のPFCとカロリーで行くことにする。
慣れてきたのか脂がそんなにきつくなくなってきた。
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74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1757 kcal
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Fat: 145.64g | Prot: 99.59g | Carbs: 4.06g.
Breakfast: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Lunch: 豚ひき肉(脂質多め). Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, ココナッツオイル, ファミリーマート プロセスチーズ. more...
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steady weight
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