Ciao Melx, ti confesso che non sono un esperto di nutrizione e non calcolo in maniera scientifica le calorie. Dovrebbe essere intorno alle 380/400 cal. Ma non vorrei sbagliarmi.. ho trovato questa ricetta che usa albume d’uovo e farina e yogurt e mi piace abbastanza.. e vengono abbastanza bene.. (poi c’è un po’ di zucchero e miele e banana.. ) tutte cal in aggiunta..
mi dispiace se non sono troppo preciso 🤷🏼♂️