Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 83.46g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Манго, Крыжовник, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Толстолобик Жареный, Булгур (Вареный). Dinner: Коркунов Горький Шоколад 55%, Кофе с Молоком, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Щука Жареная. Snacks/Other: Сыр Эдам, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|