Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 75.93g | Carbs: 289.23g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Emmental, Pehmeät Sämpylät. Lunch: Pirkka Emmental, Oululainen Jälkiuunipala, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Linssikeitto. Dinner: Pirkka Tortelloni Ricotta-Pinaatti. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Emmental, Oululainen Jälkiuunipala, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Munkkirinkilät, Kevytmaito (2%), Munkkirinkilät. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|